A cidade do Rio de Janeiro entrou no Nível Calor 3 às 11h40 desta sexta-feira (13), de acordo com o Centro de Operações da prefeitura. O protocolo é acionado quando o índice de calor varia entre 36°C e 40°C, com previsão de permanência ou aumento por pelo menos três dias consecutivos.
Segundo o Sistema Alerta Rio, o tempo segue estável, com temperaturas elevadas em toda a cidade. A máxima prevista para esta sexta-feira é de 39°C, e o índice de calor deve permanecer entre 36°C e 40°C por cerca de cinco horas.
O Nível Calor 3 antecede os dois estágios mais críticos do protocolo municipal. Apesar da elevação do índice de calor, o estágio operacional da cidade não foi alterado: o Rio permanece em Estágio 1, o mais baixo da escala, sem impactos relevantes na rotina urbana.
Recomendações da prefeitura
Diante do calor intenso, a Secretaria Municipal de Saúde orienta cuidados especiais, principalmente com crianças e idosos. As principais recomendações são:
- Aumentar a ingestão de água e sucos naturais, mesmo sem sentir sede;
- Consumir alimentos leves, como frutas e saladas;
- Usar roupas leves e frescas;
- Evitar bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar;
- Evitar exposição direta ao sol entre 10h e 16h;
- Utilizar protetor solar e proteger crianças com chapéus ou bonés.
Em caso de mal-estar, tontura ou sinais de estresse térmico, a orientação é procurar imediatamente uma unidade de saúde.
